多年來，專家們一直在研究 葡萄酒的好處 對健康有益。尤其是紅酒，富含抗氧化劑和多酚，有助於改善心臟功能和血壓，從而降低心血管疾病的風險。
白藜蘆醇是什麼？
白藜蘆醇，您將在以下主題中看到多次提及，它是一種具有抗氧化劑作用的植物化合物。
這種化合物主要集中在葡萄皮、漿果和種子中——這些部分都包含在紅酒的發酵過程中，因此其白藜蘆醇濃度特別高。
白藜蘆醇具有抗氧化特性，它能產生一氧化氮，使血管放鬆，有助於降低血壓。
這不是過度飲酒的藉口：為了享受葡萄酒的益處，理想的飲用量是每天只喝一小杯。這個量足以帶來許多好處──看看以下七大好處：
1）刺激免疫系統
每天喝一杯葡萄酒可以增強免疫系統。適量飲酒可以預防感染，保持身體更健康、更活躍。為了監測其益處，堅持進行預防性檢查至關重要。
2）降低中風和心臟病發作的風險。
專家認為，降低心血管疾病的風險是葡萄酒最大的益處之一。這意味著它還有助於預防其他心血管疾病，例如心臟病發作和中風。
原因在於，這兩種疾病都是由血管堵塞造成的，而紅酒中的白藜蘆醇可以幫助對抗血管堵塞，防止血栓和血管損傷。
3）改善認知功能
這可能看起來很奇怪，但一杯紅酒可以幫助滋養你的大腦：紅酒中的化學物質可以延長神經元的壽命。
這可以保護大腦免受癡呆症的侵害，同時減少阿茲海默症和帕金森氏症等神經退化性疾病的發病。
4）可能降低膽固醇
原花青素是紅酒中發現的一種濃縮單寧，它不僅有益於心臟健康，還能降低膽固醇水平。
白藜蘆醇還能降低 LDL（壞膽固醇），同時增加 HDL（好膽固醇).
如果您在維持膽固醇水平方面遇到困難，我們的建議不僅僅是葡萄酒的好處：諮詢您的醫生並定期檢查。
5）降低第2型糖尿病的風險
一位專家最近表示，預計未來2年內第17型糖尿病患者的數量將增加兩倍。
但好消息是，如果你有可能成為這些統計學家之一，葡萄酒可以幫助你。白藜蘆醇已被證明可以改善胰島素敏感性。胰島素阻抗是導致以下風險的因素之一： 糖尿病 對於第 2 型糖尿病患者，一杯葡萄酒可以起到積極的保護作用，預防這種疾病。
下次去看醫生時，詢問葡萄酒對你的健康有什麼好處，以及你的最佳建議劑量是多少，並遵循 預防性檢查 全面保護您的健康。
6）保護肌膚免於衰老
紅酒含有多種抗氧化劑，如黃酮、白藜蘆醇和單寧，有助於透過恢復膠原蛋白和彈性纖維來對抗老化。
葡萄酒的益處之一（總是說適量飲用）是可以使皮膚更緊緻，減少細紋和皺紋。
7）促進長壽
每當我們將健康生活和長壽等同起來時，我們通常會提到地中海飲食。
這種飲食的主要重點，除了橄欖油和新鮮蔬菜外，就是葡萄酒。原因之一正是白藜蘆醇的作用——它能活化一種具有抗衰老作用的蛋白質，進而促進整體健康的許多改善。白)
