La recherche des meilleurs pays où vivre et travailler à l'étranger a pris de l'ampleur ces dernières années et s'est intensifiée en 2026.
Selon La vie internationaleD'après un sondage, 66 % des Américains envisagent de s'installer à l'étranger plus tôt que prévu. Ce changement s'explique par la hausse du coût de la vie, l'instabilité politique et la recherche d'un meilleur équilibre de vie.
Cet intérêt ne se limite pas aux retraités. Les professionnels actifs, les télétravailleurs, les entrepreneurs et les familles envisagent également de s'installer à l'étranger.
Les facteurs pris en compte incluent la qualité de vie, le système de santé, le coût mensuel, la facilité de vie et l'intégration culturelle.
Dans ce scénario, le Indice mondial de retraite 2026Le magazine , publié par International Living, est devenu une référence pour ceux qui envisagent de vivre et de travailler à l'étranger.
Malgré son nom, ce questionnaire est également utilisé par les personnes qui souhaitent continuer à travailler à l'étranger.
Comment le classement est-il déterminé ?
L'indice utilise une méthodologie basée sur des données objectives et des témoignages d'expatriés vivant dans les pays évalués.
L’objectif est de refléter l’expérience vécue par ceux qui vivent déjà à l’étranger.
Sept critères principaux sont analysés.
- Logement.
- Visas et résidence.
- Coût de la vie.
- Intégration et affinité culturelle.
- Système de santé.
- Infrastructure et stabilité.
- Climat et mode de vie.
Ces facteurs permettent d'évaluer les destinations pour les retraités et les professionnels qui envisagent de travailler à l'étranger.
Les 10 meilleurs pays où vivre et travailler en 2026
Le classement de 2026 inclut des destinations d'Europe, d'Amérique latine et d'Asie du Sud-Est.
1. Grèce
La Grèce occupe la première place du classement pour la première fois. Le pays allie un coût de la vie inférieur à celui des autres régions d'Europe occidentale, un système de santé accessible et des infrastructures de qualité.
Il existe également des voies d'accès claires à la résidence, notamment des programmes comme le Golden Visa remanié et des visas pour les personnes financièrement indépendantes et les nomades numériques.
Les expatriés indiquent qu'il est possible de vivre avec un budget mensuel compris entre 2 500 et 3 200 dollars, loyer inclus.
2. Panama
Le Panama arrive en deuxième position. Le pays se distingue par ses infrastructures modernes, son système de santé de haute qualité et ses programmes de visas accessibles.
Ces mesures comprennent notamment le visa de retraité et des options destinées aux télétravailleurs.
Panama City possède des hôpitaux et des services comparables à ceux des grands centres internationaux.
3. Costa Rica
Le Costa Rica demeure une destination incontournable parmi les plus prisées.
Le pays offre la stabilité politique, le contact avec la nature et un système de santé accessible.
Il existe également des options de résidence pour les personnes ayant des revenus, des prestations de retraite ou des investissements.
4. le Portugal
Le Portugal reste parmi les destinations préférées des étrangers.
Malgré la hausse des coûts dans des villes comme Lisbonne et Porto, le pays conserve des évaluations positives en matière de sécurité, de soins de santé et de mobilité urbaine.
Le visa D7, destiné aux personnes ayant des revenus passifs ou travaillant à distance, est l'un des programmes de résidence les plus fréquemment mentionnés.
5 Mexique
Le Mexique possède l'une des plus importantes communautés d'expatriés au monde.
Le pays allie un coût de la vie abordable, un système de santé réputé et une offre de logements diversifiée.
Les régions situées en dehors des principaux centres touristiques offrent généralement un meilleur équilibre entre coût et qualité de vie.
6. Italie
L'Italie attire les étrangers parce que style de vie, la gastronomie et le système de santé publique.
Bien que les grandes villes affichent des coûts élevés, les régions et les villages plus petits offrent des logements plus abordables.
Le pays dispose également de programmes visant à revitaliser les zones rurales.
7. France
La France figure dans ce classement grâce à la qualité de son système de santé, de ses infrastructures et de sa qualité de vie au quotidien.
Les régions situées en dehors des grands centres urbains, notamment dans le sud-ouest du pays, affichent des coûts inférieurs à ceux des grandes villes.
8. Espagne
L'Espagne allie un climat méditerranéen, un système de santé de grande qualité et un mode de vie axé sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Les petites villes et les régions moins touristiques proposent souvent des prix plus abordables.
9. Thaïlande
La Thaïlande se distingue par son faible coût de la vie et son système de santé privé.
Le pays attire les retraités et les télétravailleurs en quête d'un mode de vie plus simple.
Il existe des possibilités de logement dans les grandes villes, les zones côtières et les îles.
10. Malaisie
La Malaisie clôture le classement grâce à ses infrastructures modernes et à ses coûts relativement bas.
L'usage généralisé de l'anglais facilite l'adaptation des étrangers.
Des villes comme Penang sont fréquemment citées par les expatriés comme des destinations stables pour vivre et travailler en Asie du Sud-Est.
Pourquoi l'Europe domine le classement
L'Europe est fortement représentée dans le classement de 2026.
Ce résultat est lié à des facteurs tels que la sécurité, des services publics bien structurés et des villes où il est possible de se déplacer à pied.
Dans de nombreuses destinations européennes, les activités quotidiennes peuvent être accomplies à pied ou grâce à des transports publics efficaces.
L'accès à des systèmes de santé bien structurés contribue également à réduire les coûts et à accroître la prévisibilité des routines quotidiennes.
D'après cette enquête, pour de nombreux expatriés, un rythme de vie plus équilibré et l'accès à des soins de santé de qualité pèsent plus lourd que des salaires élevés dans la décision de vivre à l'étranger.
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